Slut med overtræning-forløb:

Jeg har med gode resultater hjulpet unge

af med deres kropsfokus og perfektionisme 

Du kommer på en workshop hvor du lærer:

 

  • Hvorfor du reagerer som du gør

  • Hvordan du kan ændre det

  • Hvad der skal til for at lykkedes med dit kropsprojekt 

Herefter mødes vi i individuelle sessioner hvor du får skræddersyet et program passende netop til dig og dine mål.

Er du færdig med at ligge søvnløs pga kalorietælling og træningsforberedelse?

Er du færdig med tankemylder og to-do lister?

Er du færdig med en ungdom fyldt med dårlig samvittighed? 

Så kontakt mig - her   

Lær hvordan du kigger i spejlet uden at blive skuffet.

Overtræning no-more er 4 måneders mentorforløb for unge mellem 18-30, her du lærer at fokusere på dine værdier fremfor at bruge energi på negative tanker om dig selv, din krop og dit udseende. 

 

Lige nu spilder du år efter år på at hade din krop, skælde dig selv ud, eller føle dig mindre værd. 

 

Du er villig til at arbejde for et bedre liv uden evig skæld ud og dårlig samvittighed over ikke at træne nok eller hele tiden. 

 

Passer nogle af nedenstående beskrivelser på dig? 
 

  • Du skal altid lige træne lidt mere så bliver du lykkelig

  • Du overvejer konsekvenser ved hver eneste mundfuld du tager

  • Du køber dyrt smukt tøj til at dække over din uperfekte krop

  • Du lover dig selv hver aften; at i morgen gør du det bedre

  • Din to-do- liste er uendelig

  • Du gør dig umage hele tiden: Den perfekte datter, den perfekte veninde, den perfekte studine, den perfekte kollega / den perfekte søn, ven, studerende…

  • Du drømmer om en dag at kigge i spejlet uden at blive skuffet

  • Du vil være den dit image udstråler, men der er bare så langt derhen

  • Du kender alle slankekure, træningsprogrammer og modetendenser

  • Du føler dig utilstrækkelig, aldrig er noget godt nok……

Så er forløbet: Slut med overtræning nok noget for dig 

Forløbet er tilrettelagt så du hurtigst muligt opnår et liv med glæde, positive tanker, balance og selvkærlighed. 

Det er ligeledes tilrettelagt så du finder dine styrker og hvordan du implementere dem i dit liv, så du opnår de mål og drømme du har for dit liv.

 

At gå fra at hade sin krop til at blomstre er frigørelse af negative mønstre og læren om at stoppe selvbebrejdelserne, selvhadet og utilstrækkelighedsfølelsen ”

Du er i virkeligheden for klog til at være fanget i det træningsspind og selvhad som du er fastspændt i….

Inderst inde ved du godt at være tynd, trænet, perfekt ikke vil udrydde den sorg du prøver at leve med. Men du kender ikke andre veje. 

 

” For at få det bedre med dig selv må du være indstillet på at arbejde massivt med dig selv fremfor blot at træne, skælde dig selv ud og sammenligne dig med andre ”

 

På forløbet vil du opnå:

 

  • At kroppen ikke er din fjende, men en ven du skal leve resten af dit liv med

 

  • At forstå og lytte til din krop så I ikke modarbejder hinanden

 

  • At vejen til det du drømmer om ikke handler om kur, kontrol eller tonsvis af træning

 

  • At være god ved din krop

 

  • At kroppen, følelser og tanker er forbundne – den ene vil altid påvirke de andre to

 

  • Ændre dine tanker og få det bedre med dig selv

 

  • At du ændrer dit perspektiv på dine livssituationer 

 

  • At du ændrer dine reaktionsmønstre for at få et liv i balance 

 

  • At du opdager at vægten ikke bestemmer dit humør

 

Slut med overtræning uddanner unge til at slutte fred med dem selv, udfolde deres potentiale og samtidig leve et liv hvor fokus er på glæde, succeser og selvtilfredshed.

 

Skriv for en uforpligtende samtale 

Min vej ud af træningshelvede til et lykkeligt og succesfuldt liv 

Dbh Anne

© 2018 af Anne Lind. 

Tel: 26209200

Anne Lind

  • Facebook Clean Grey
  • Twitter Clean Grey